【第三回】 ダイエット経過報告 (78.8kg 👉 -1.2kg/2week)

こんにちは。

さて、本日は計量結果報告の第三回目です。二週間が経過しましたが、ぴよたまはさぼらずちゃんとやれているのでしょうか？

それでは、結果をみてまいりましょう😊

体重：78.8キロ

体脂肪率：22.7％

２週間で、

体重　　　　　80キロ　→　78.8キロ

体脂肪率　　　22.9% 　→　22.7％

うーん。前回同様、体重は落ちていってるけど、体脂肪率があまり変化していない。。

この２週間で食べているものは相変わらず、きんに君推奨の筋肉飯と我慢できないときは氷菓アイス、ロカボナッツ、プロテインバーくらいです。

筋トレは、体調崩してしまい、少しさぼってしまいました。
あと、ストレスのせいか身体に少し痛みがあった為、運動が思うように出来ませんでした。

まぁ、これまでのメニューを引き続き継続してみます。
（運動メニューが気になる方は、第一回、第二回の経過報告記事をご参照ください。)

結果に一喜一憂してしまうのが人情というやつですが、マシーンになったつもりで淡々と粛々と同じものを食べて、同じ運動メニューをこなしていきたいと思います。

次回も２週間後くらいかな？
モチベーションは何とか維持できています。
苦しくなってきたら、正直に泣き言をいって、対策方法などもリアル発信します。

それでは、またお会いしましょう＾＾

ご覧くださり、ありがとうございました。