最近お疲れ気味。。サステイナブルな生活スタイルにしていきたい

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最近、久しぶりに体調を崩してしまいました・・・

何もやる気がでない。

気力がでない。。

ほどほどの自分を受け入れて、のんびりやっていこうと思っていたはずなのに、知らず知らずのうちに、なんの進歩も改善も実感できないことが苦しくなっている。

変わろうとして、無理をし過ぎている。
変化に身体と気持ちが追い付いてこない。

持続可能なサステイナブルな生活スタイルにして行くため、最近の生活を少し振り返ってみたいと思います。

イチロー氏も持続可能性を重要視しているしね。

とても、悲しくて辛いことだけど、僕は精神疾患があるので、こいつと上手く折り合いをつけなければ、生きていくことすら出来ません。

自分の病気のクセの把握がまだまだ出来ておらず、振り回されてしまいます。
しっかりとみつめて、正しい対処をしていくことを今一度大切にしたいと思います。

以下の点に注意して生活をしていきたいと思います。

最近は、４と５が崩れてしまっていました。
知らず知らずのうちに疲れやストレスを溜め込んでしまっていたからだと思います。
ここら辺を、きちんと自己管理できるようになることが課題だと思います。

その他に以下のことを大切にしていきたいと思います。

・毎日を楽しく過ごす

・息抜きを大切にする

・ほどほどの自分を認めて、大切にして、信じてあげる

・こころから好きなハマれることをみつけて、深く追求して楽しむ

何をしたか？何が出来たか？どれだけ頑張れたか？
そういう視点ではなく、その日一日をどの程度楽しんだかという点に着目してみたいと思います。
褒め日記ならぬ、楽しいこと探しをやっていきたいと思います。
勿論、これがつまらないと思ったり、苦痛ならやる必要なし！！

ぐぐぐっと、ノルマを下げたいと思います。

記事の投稿は週に3回程度できれば、十分ということにしたいと思います。

これまで、外出自粛期間ということもあり楽しく充実していた面もありますが、やはり精神的な負担となってきていたようです。

以下のようなことで、ストレスを感じてしまっていました。

ブログ執筆に集中できない
一日一記事投稿のノルマが達成できない
PV数や、収益化の結果が気になる
ブログを書かないといけない（ノルマ？）のに、子供がうるさかったり、妻が忙しそうにしているとイライラする。
ブログを書いていて良いと言われても、ブログなど書いてないで、家族との時間を大切にした方がいいのではと罪悪感が湧いてブログ執筆に集中できない。
ブログを書かせてもらっているのに（好きなことをやらせてもらっているのに）、ストレスが軽減されない。結果、家族に迷惑をかけて申し訳ない。

せっかく、ブログで少しずつ成果や手ごたえが出てきましたが、苦しんでやるのは絶対にオカシイですね。
ということで、少し熱を下げて距離も取り、ほどほどに続けていきたいと思います。